CROSS DEPARTEMENTAL

Mercredi 27 novembre 2019
Stade des Grands Prés, CHARTRES

Garçons: 

RDV à 13h30-13h45
Appel: 14h00
Course 14h15

Filles:
RDV à 14h30-45
Appel: 15h10
Course: 15h25

RDV avec M Dubois près du lampadaire (à droite quand vous rentrez dans le stade: 30m)

Venez à l'AS MUSCULATION

Les inscriptions sont toujours ouvertes!

Vous pouvez venir vous renseigner et/ou essayer lors des séances qui ont lieu le lundi de 17h à 18h et le mercredi de 13h à 15h dans la salle de musculation du gymnase (1er étage).

AS Musculation Lundi 4 novembre

La séance de musculation du lundi 4 novembre est annulée en raison de l'absence de M Moisset (stage de formation à Orléans)

AS TRAIL

Le groupe peut encore s'agrandir à l'AS TRAIL.

Si vous aimez faire les courses "nature" autour de Chartres ou que vous aimez le cross ou le demi-fond, que vous voulez progressez pour le 3X500m du bac, que vous voulez tester le trail

L'AS TRAIL vous accueillera et vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.

RDV au gymnase le mercredi à 13h
On vous espère nombreux

 AS FITNESS

            Etant en voyage scolaire la semaine prochaine il n'y a pas de cours.

       Pour rattraper cette absence je vous propose à la rentrée une

        zumba party HALLOWEEN

vous devez venir déguisées ou avec un accessoire. 

                                  Suivi d'une séance de step et de renforcement.

   Les semaines suivantes nous feront Body pump

   step et renforcement du 6 novembre au 27 novembre .

Madame Paoletti

JOURNEE NATIONALE DU SPORT SCOLAIRE CROSSFIT

Après-midi spéciale ce mercredi 25 septembre pour la JOURNEE NATIONALE DU SPORT SCOLAIRE, l'AS Marceau vous propose une animation

ouverte à TOUS (licenciés ou non)

VENEZ NOMBREUX tester cette activité ludico-physique à partager en équipe
RDV 13h30 au gymnase, début à 14h

                                   

                                                             



                                                                    AS  FITNESS 

   Premier cycle du 18 septembre au 16 Octobre :

      -  1 ère heure ( 13h à 14h) : Zumba Fitness

     - 2 ème heure  (14h à 15h) : Cardio fitness

      - 3ème heure ( 15h à 16h) : Abdos fessiers

                                   

          Il y a une surprise à la fin de chaque cycle .... 

A venir au prochain cycle après la Toussaint : Body pump, Step, renforcement.

                                               

         Venez tester et découvrir ...